A szaunáknak több fajtája ismert, a két legnépszerűbb az infraszauna és finn szauna. Egyre több család, vagy baráti társaság dönt saját szauna mellett. Egy jó szauna építésébe érdemes belevágni, amellett hogy jó befektetés, hosszú távon megtérül az egészségre gyakorolt pozitív hatása miatt. 1032

Nem csoda, hogy a szauna a wellness létesítmények egyik fő vonzereje, az egyik legjobb módja az egészség megőrzésének. Ma már spa élményért otthonról sem kell kimozdulni, azt, hogy mekkora áramszámlával fogunk találkozni, több tényező is befolyásolja. 1031

A meleg évszakokkal összehasonlítva megállapítható, hogy az őszi téli időszakban sokan növelik meg a szaunázás gyakoriságát és az időtartamát is. A tapasztalatok szerint már heti egy alkalom nagyjából egy hétre fejti ki a hatását, viszont a rendszeres szaunázás hosszú távon erősíti a szervezet ellenállóképességét és védelmet nyújt a felsőlégúti megbetegedésekkel szemben is. 1030

A finn szauna számtalan közvetlen hatással rendelkezik, a kezdő szaunázók számára rendkívül fontos a fokozatosság mind a bent töltött idő, mind a hőmérséklet tekintetében. 1029

A finn szauna használata különbözik attól függően, hogy kezdő, vagy gyakorló szaunázó használja illetve az életkor, és az egészségügyi állapot is befolyásolja. Általában heti egy alkalommal veszik igénybe. A szauna menetet legalább kétszer-háromszor ajánlott alkalmazni. 94

A szauna világ ma már a wellness komplexumok alapvető része, és gyakran kínálnak szauna felöntést. Az egymásra épülő programok általában 10-20 percig tartanak, és felerősítik a hideg-meleg váltakozása révén kiváltott pozitív hatást, elősegíti a kiválasztást, ugyanakkor az endorfin hormonok felszabadulását is. 1028

A fürdőkultúra története meglehetősen régre nyúlik vissza, már az ókori görögök is kőből épült száraz és nedves gőzkamrás fürdőépületeket építettek. A finneknél a szaunázás hagyományaira a 10-11. századig visszamenőlegesen találunk írásos bizonyítékokat. Míg korábban szokások és hiedelmek kapcsolódtak hozzá, manapság is a szaunázás a finnek hétköznapjainak fontos részét teszik ki. 1027

Az infraszauna működése a szabad szemmel nem látható infra sugárzáson alapszik, ami gyakorlatilag nem különbözik a nap meleget adó sugaraitól, ellenben nem tartalmaz káros mikrohullámú sugarakat. 1026

A turmalin felmelegítés vagy dörzsölés hatására elektronikus töltést kap, negatív ionokat bocsát ki, amely képes megkötni a levegőben és a szervezetben felhalmozódott méreganyagokat. 1025

Japánban igen korán felismerték a turmalin, féldrágakő jótékony hatásait, és ennek következtében ültették át használatát a gyógyászatba. 1024

Kerámiasugárzós infraszauna A kerámiasugárzóval működő szauna volt az első az infraszaunák között. 1023

A finn szauna az egyik legnépszerűbb szaunázási forma, a bio szauna pedig ennek egy kíméletes változata. Soft szaunaként is ismert, előnye, hogy olyan személyek is használhatják, akik egészségi állapotuk, vagy egyéb okok miatt mellőznék a hagyományos szaunákat. 1022

A helyes szaunázási szokások senkinél sem azonnal alakulnak kik, kezdőként különösen fontos, hogy kellő körültekintéssel kezdjünk hozzá. A szaunázáshoz elegendő időt kell biztosítani, ezért olyan napot illetve napszakot válasszunk, amikor legalább 2-3 háborítatlan óránk van magunkra. 1021

A hideg idő beköszöntével egyre többen élnek a szaunázás nyújtotta lehetőséggel. Széles választék áll rendelkezésre, ezért laikusként nem könnyű kiválasztani, hogy számunkra melyik típus a legelőnyösebb. A finn szauna az egyik legnépszerűbb szauna, és szinte minden fürdő szauna világában, és wellness szolgáltatást nyújtó létesítményben megtalálható. 1020

Manapság egyre többen vásárolnak helyszínen összeszerelhető komplett szaunát az otthonukba, viszont sokan saját maguk fognak hozzá a szauna építéshez. Az időtálló és strapabíró szauna feltétele, hogy a kabin építéséhez megfelelő minőségű fa alapanyagot használjunk fel. A szauna árát alkalmazott anyag ára is nagyban befolyásolja, de mivel hosszú távú beruházásról van szó érdemes körültekintően választani. 1019